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孕期怎么管住嘴迈开腿？二胎宝妈是这样“操作”的......
怀孕之后，为了宝宝安康发育，妈妈便起头违抗过来人的履历(婆婆)，鼎力大举的起头吃各类营养品从孕早期补到出产，本想着这些该当是要补给宝宝的，但是谁知宝宝死上去肚子依然那么饱，想一想皆是泪。
瘦身成了孕妈妈们配合的空想，怎样可以长胎不长肉，保持身材如初，咱们去听听这位二胎宝妈的好方式。
我是宝妈小云，死大宝的时间，深深的被婆婆骗了一把。怀孕时代婆婆给我做了各类营养品，吃了一个月体重少了10斤，感到很可怕，本想压抑饮食的，但是婆婆道定心，怀孕增的体重皆正在宝宝身上了，不会少我身上，而我天真的竟然信任了，因而便违抗婆婆的支配，全部孕期少了足足有50斤，简直少了本人体重的一半。
本想宝宝死上去便瘦归去了，但是比及死下宝宝，才晓得本人究竟失落进了多年夜的坑，宝宝死上去后，本人的体重还要135斤，比本来的体重重了足足有40斤，看着本人肥嘟嘟的大肚皮，真是很想大哭一场。
大宝曾经6岁多的时间怀上了二宝，而此次我必然要做到长胎不长肉，要管住本人的嘴，迈开本人的腿，毫不让过剩的肥肉傍身，因而我拟定了以下的计划，而且我也胜利了，此刻分享给各人：
一、公道的饮食
正在孕早期的时间，所有饮食没必要太甚丰厚，只有饮食平衡公道便可，当然该忌口的必然要忌口，不要吃辛辣刺激性的食品。
两、公道运动
正在孕期孕妈必然要做一些运动，不只有助于出产，并且借能无效的防备赘肉，当然借可以使孕妈心情舒畅，总之运动的益处是良多的，当然正在运动的时间必然要留神不要做一些大幅度的猛烈的运动，如许对宝宝欠好。
三、树立一个饮食日志
违抗大夫跟饮食专家的定见，树立一个饮食日记本，天天公道安康饮食，有助于宝宝安康发育，也有助于本人瘦身。
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