1、阔别不良嗜好

汉子的一些不良嗜好，如抽烟、酗酒、熬夜等，皆会毁伤汉子的身体健康而安康的身体是完美性爱的根底，当身体健康遭到影响的功夫，性爱长时间度也要大打折扣。以是汉子要阔别不良习惯，戒烟、酒，没有熬夜，贯串毗邻足够寝息。

2、相信本人的才干

自大是胜利的第一步，正在性生活中，汉子要始终保持自大!要相信本人性性能是畸形的、强健的，是富有生殖才干的。

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