维生素D在我们生活中很常见，上至老下至小，维生素D都有作用，作为维生素界扛把子之一，当然备孕、怀孕的朋友们也必不可少！

从备孕角度看，维生素D缺乏会导致生殖内分泌的紊乱，增加多囊卵巢综合征（PCOS）的发病风险。

孕妇作为一个特殊群体，是维生素D缺乏的高危人群。维生素D缺乏会增加多种妊娠期并发症的发生风险。从怀孕角度看，妊娠中维生素D的不足与先兆子痫、妊娠期糖尿病、胎儿生长受限、早产、自发性流产等都有一定的关系，鉴于维生素D对多种免疫细胞功能的调节作用，其在多种自身免疫病中的治疗占有一席之地。

而且，补充维生素D对孕期健康管理也有着重要意义。所以，记得多晒太阳、吃含有维生素D的食物哦！