死精症是非常常见的一个男科疾病，是导致男性不育的一个罪魁祸首，死精症就是指的精子活力低下，有40%左右的精子出现死亡的的疾病，精子对男性的重要性可以说是巨大的，一旦男性的精子出现了问题，就会导致精子无法跟卵子结合，从而出现不育的情况。

　　那如何辨别自己是死精还是活精呢?

　　精液量

　　正常量应该多于或等于2ml，如果多于7ml则为过多，这时候不但精子密度变低，还容易从女性阴道中流出，致使精子总数降低，常见于精囊炎患者。如果总量少于2ml，则为精液量少，1ml以下为过少，容易导致不育。

　　颜色

　　精液的正常颜色是灰白色或略带黄色。如果精液出现乳白色或黄绿色，则表示男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出现粉色、红色，或者显微镜下能看到红细胞，则为血性精液，常见于副性腺、后尿道炎症患者，偶可见于结核或肿瘤患者。

　　液化

　　正常精液液化检查，粘稠胶冻状，30分钟内自行液化。精液粘稠度低，似米汤样，可因精子量减少所致，见于生殖系统炎症。液化时间过长或不液化，可抑制精子活动而影响生育，常见于前列腺炎症等。

　　什么情况下容易患死精症?

　　1、炎症

　　男性死精症患者容易出现慢性前列腺炎病史、睾丸炎、精囊炎等;有的病人或有遗精早泄或这一系列的症状，可引起男性朋友们的注意。出现尿频、尿急、尿痛或者是会阴及下腹疼痛等等症状。当出现这些症状时，很大可能就会伴有死精的现象。

　　2、睾丸损伤

　　睾丸是生成与存储精子的地方，睾丸受到损伤会使男性的生精功能受到伤害，也会使男性精子的存活率降低。所以，当男性发现自己的睾丸受伤时要注意及时治疗。

　　3、不按时体检

　　很多男性都是不注重健康检查的。有些时候男性死精时，并不会给什么带来什么异样。所以，在平常生活中，即使自己觉得没有什么毛病，都是需要每年做一次检查。

　　然后和避免死精症？

　　1、调整起居

　　由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

　　2、注意对肾精的养护

　　一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

　　3、慎用补品

　　专家指出补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

　　4、避免长久手淫

　　会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精浆营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

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