女性卵子的数量是固定的，不过因人而异，有些多有些少。一般的情况下，女性一生大概有400-500个卵泡发育成熟并成功排卵。在正常的情况下，生育期的女性每个月会有十几个卵泡一起发育，但是最终都只有一个最优卵泡能够成熟并且排出卵子，其余的都会自行退化。卵子排完后就会绝经了，绝经之后衰老的速度就会增快，平时多保养，多锻炼。
如果是要备孕的话，需要准确掌握排卵周期，这样可以提高受孕成功率。也可以去医院通过B超来监测卵泡，从而评估卵子质量。卵泡发育不好可以服用克罗米芬胶囊促进卵泡发育。另外排卵情况也不好的话，建议去医院检查女性激素六项，积极治疗避免过度紧张焦虑。每天多吃些新鲜蔬菜水果、鸡蛋、牛奶这些富含蛋白的食物，做好营养储备，营养充分可以提高卵子的质量。
