前段时间接了两三例胎停引产的，详细了解了才发现很多备孕新手，吃的养卵泡辅酶q10跟风乱买，太可怕了...
我明白，现在年轻人压力大、熬夜多、吸烟喝酒等行为，都会导致卵泡质量跟不上！备孕后不想宝宝畸形/生化/胎停，神话辅酶q10的功效和作用，觉得吃了辅酶就万无一失
但作为一个专业的医生，真心建议：这类营养补剂要做好功课！我见过不少乱吃活性辅酶q10严重爆痘、肠胃不适、甚至影响胎儿的...
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⚠首先明确我们为什么吃辅酶q10？
辅酶q10是存在于卵子在内所有人体细胞中的小分子物质。
补充足够的辅酶q10，可以预防甚至逆转移年龄增长而导致的卵子质量下降，对处于备孕阶段的夫妻都有很大帮助
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⚠情况不同，选择成分和含量也不同
1、备孕养卵：一天摄入100-200mg
2、保养卵巢：一天摄入100mg
3、养生：一天摄入50mg
：很多胎停，生化是男性蝌蚪质量问题，所以至少备孕前三个月男性也要补充辅酶q10
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⚠吃法错误，反而适得其反
早餐后30min或者随餐吃吸收会更好，不要空腹，尤其肠胃不好的人，吃错会更严重
1、一个阶段只吃一种，不要乱七八糟一起补
2、含有vd和vc的成分不要睡前吃----易亢奋
3、不要和多种补充剂一起吃---易不耐受
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⚠包装细节和认证要注意！
贮存方式是很容易被忽略的一点，储存不当产品效果会大打折扣
➊注意看瓶子是不是避光设计（深色瓶、不透光瓶）
➋国产辅酶认小蓝帽，海外认准FDA，相对有保障
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⚠分享几款我比较推荐的，给大家做个参考
#贝兰舒【99%纯度。复配：ve生育酚、橄榄油】推荐⭐⭐⭐⭐⭐
#信心康乐【90%纯度。复配：白藜芦醇】推荐⭐⭐⭐⭐
#贝兰舒【99%纯度。复配：ve生育酚、pqq】推荐⭐⭐⭐⭐⭐
#澳佳宝【80%纯度。复配：无】推荐⭐⭐⭐
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希望分享对各位有帮助，切忌不懂不要乱吃！
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