【导语】北京全市青少年超重肥胖率约在18%左右，远超全国8%的平均水平。每5个北京中小学生中，就有一个胖墩，男生肥胖的比女生多。
北京中小学生超重肥胖率约18% 超全国平均水平
随着现代生活水平的提高，吃得越来越好，体质却越来越差，小胖墩也越来越多。资料显示，全球超重肥胖的少年儿童，1/13在中国，中国已拥有1200万超重肥胖少年儿童，而北京少年儿童肥胖问题尤甚。
2011年北京市中小学体质健康检测报告显示，全市青少年超重肥胖率约在18%左右，远超全国8%的平均水平。
换句话说，每5个北京中小学生中，就有一个胖墩。其中，男女肥胖比例是男生比女生高，小学以后初中阶段比较高，多数的肥胖儿在成年期后持续肥胖。
想知道自己是否已经超重肥胖，赶紧做个测试吧。
一般来说，自测体重的基本方法有三个
第一种身高(厘米)-105(厘米)=标准体重(公斤)，但这个标准太粗略，不适合青少年;
第二种用体重(kg)除以身高(米)的平方。结果在5-23之间，属正常，24-26是超重，26以上为肥胖，但此种方法不适合体育运动人员;
第三种体质测试，即测量脂肪占体重的百分比，男性一般10%-20%，女性一般15%-20%，超出这个范围都属于超重，此方法适宜给未成年人做测试，但需借助精密仪器。
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