孕妇补血的食物和水果有很多。补血的食物主要有瘦肉、动物的肝脏、动物血制品、蛋黄、菠菜、胡萝卜、西红柿、奶制品等。补血的水果主要有冬枣、苹果、猕猴桃、西柚、木瓜、火龙果、樱桃、桂圆、荔枝等。

女性怀孕以后，胎儿和母体共用一个血液循环系统，随着宫内胎儿增大对血液的需求量也逐渐增加，如果不及时补血容易引起贫血。女性平时要多吃具有补血功效的食物和水果，对预防和缓解孕期贫血的症状有很大的帮助。

对于贫血症状比较严重的女性，除了注意饮食调理之外，还可以配合口服补血的药物，常用的补血药物有硫酸亚铁口服液、养血饮口服液、琥珀酸亚铁片等，都能够有效缓解孕期贫血的症状。服用补铁药物期间，建议多吃含维生素C丰富的食物和水果，维生素C能够促进铁剂的吸收。