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应该如何预防卵泡发育不良

女性朋友结婚后，都会很着急想要一个宝宝。但是有的朋友却总是怀不上，去医院检查后，被告知患有卵泡发育不良。卵泡发育不良给女性带来的影响是很大的，那么应该如何预防呢?下面就一起来了解一下吧。

1、注意饮食

注意各种营养物质的均衡和适度，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶。

2、适度锻炼

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经常锻炼身体，增强体质，但应避免剧烈运动。

3、正常性生活频率

保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

4、不宜经常熬夜

在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。

5、调节情绪

保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。

6、做好避孕措施

采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。

7、远离劣质染发剂、增白化妆品

劣质日化用品中所含有的苯、汞化合物、烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

8、定期体检

一旦发现有炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。

以上就是对应该如何预防卵泡发育不良的总结，希望会对大家有所帮助。女性朋友们应该提早进行预防，要防患于未然，以免受到此病的困扰，给身体带来伤害。

（zq 2019.7.9）

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