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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\多吃酸味食物对孕妇好处多导语

妊妇食酸应讲求迷信，不要多吃人工腌制的酸菜跟醋成品。

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　　女性怀孕后，胎盘排泄的某些物资有抑止胃酸排泄的作用，能使胃酸显著削减，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功用，从而使妊妇发生恶心欲呕、食欲降低、肢软乏力等症状。

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因为酸味能安慰胃排泄胃液，有利于食品的消化与接收，以是大都妊妇皆爱吃酸味食品。

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此外，酸性食品有利于铁的接收，可增进血红蛋白的天生，酸性物资借参于游离钙造成钙盐正在骨骼中堆积的进程，利于胎儿骨骼的造成，以是妊妇多吃些酸味食品很有益处。

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　　可是，妊妇食酸应讲求迷信，不要多吃人工腌制的酸菜跟醋成品。

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人工腌制的酸菜、醋成品虽然有必然的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养简直丧失殆尽，并且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较下，过多的食用明显对母体、胎儿安康有益。

　　以是，从养分角度来看，喜吃酸食的妊妇，最好取舍既有酸味又养分丰硕的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新颖生果，其所含有的丰硕的维生素C，也是妊妇跟胎儿所必须的营养物质，对胎儿造成细胞基质、出产结缔组织、心血管的生长发育、造血体系的健全皆有着紧张的作用，维生素C 借可加强母体的抵抗力，增进妊妇对铁质的接收作用

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